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睡眠不足は敵

暑い~!
昼間外を歩いていたら、暑くて息が苦しいくらい。厳しい暑さですね~。

暑くなってからというもの、あるがままだと午後5時過ぎないと外に出られなくてついに昼間外出する練習までして頑張ったのに、そのあと涼しい日があったらまた逆戻り。またまたこのままではいけないと今度は早寝早起きにシフトする努力中。

2日ほど早寝をしたら、朝起きた時からちょっと元気です。ついつい夜更かししがちな夏ですが(オリンピックは別にしてもね)、無理しても早寝して睡眠をたっぷりとって朝型になるのが大事みたい。

夕方、夕焼けがきれいだったのでまた外に出ました。広い道まで出たのはいいけれど、

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夕焼けの写真なんだか電線の写真なんだか分りません。急いで近くの公園まで行きましたが、夕焼けの足は早い~。電線が見えないところに行った頃にはもう大分沈んでしまいました。

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振り返ると月も出ています。お月さまも暑さのせいでボンヤリ~。

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こんな夕焼けと夜空の景色を思い浮かべながら、今宵もさっさと寝てしまおう、明日のために~♪
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