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断食: 回復食2日目

 
 朝8時ににんじんジュース一杯、生姜紅茶。10時が待ち遠しいです。空腹感あります。

 七分粥。塩とゆかりのせました。お麩と万能ねぎの味噌汁。小松菜の煮びたし、キュウリの塩麴漬け、納豆、しらすおろし)お粥と納豆が食べきれず。食事がとれて嬉しい気持ち。

回復食3

 デザートに大粒のぶとう4粒。

 空腹で5時の夕食が待ち遠しかったのに、遅れて6時過ぎになってしまった。(七分粥、ジャガイモと万能葱の味噌汁。水ナスと茗荷、紫蘇の塩漬け、キュウリの塩麴漬け、オクラ入りとろろ、黒豆の薄味煮、しらすおろし)を完食。デザートに桃とぶどう。

回復食4

 夜にお腹が減ってグーグー。回復食が始まったら、空腹感が強くてコントロールが大変です。

私は、通常も午前中は活動力が弱くて、午後から元気が出るタイプですが、この日もそんな感じ。家人が戻っているので、ウォーキングは夜にして一緒に5キロ。まだお通じなし。

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